Духовный ритуал, способный гармонизировать энергию, вернуть молодость, здоровье и силы… Купание в ванной стало настоящим искусством, азы которого постигала Мария Тараненко.

«Угадайте, в чем главное отличие русских от японцев?» — вопрос Йокоэ Катсухико, генерального директора Sensai, застал меня врасплох. Только я задумалась, как тактичней ответить этому милейшему японцу, он неожиданно сказал: «Вы, русские, совершенно не умеете принимать ванну!» Признаюсь, в моем длинном списке отличий этого пункта не было. В этом я честно созналась Йокоэ-сану. «Те отличия, о которых вы подумали, во многом вымышленные. Мы похожи на русских. Согласно опросам, 95 % японцев признались, что их самая любимая страна — Россия». Я о такой статистике не слышала, равно как и о том, что у россиян есть проблемы с принятием ванны. Думаю, что у нас скорее проблемы с ее «непринятием». У части населения, конечно. Но Йокоэ-сан был иного мнения. Оказывается, в Японии ванна относится не к гигиеническим, а к духовным ритуалам. В ней непозволительно намыливаться и совершать прочие очищающие процедуры. Для этого есть душ. В ванной же принято возлежать, наслаждаясь покоем и энергией воды, расслабляться и медитировать. В Японии не бывает квартир без ванн, и зачастую ванна занимает половину жилплощади. Не потому, что они огромные, а потому что квартиры в Стране восходящего солнца крошечные.

Вопросы истории

После этого познавательного разговора я по-иному взглянула на свою ванну. Когда я ее принимала в последний раз? В огромном, доставшемся нам от предыдущих жильцов джакузи любят плескаться мои дети. Правда, без претензий на духовное развитие. Сама же я много месяцев не нежилась в теплой ароматной воде. Командировки в расчет не беру: после перелетов ванна в отеле мне жизненно необходима. Но принимать ее приходится с подручным гелем для душа. А ведь раньше я коллекционировала соли и масла, обожала тестировать разные композиции, собирать народные рецепты. Мне нравилась молочно-медовая ванна, которая делает кожу нежной-нежной и как рукой снимает бессонницу. А какую соль я привозила с Мертвого моря! Она преображала жесткую московскую воду не только внешне, придавая ей голубой оттенок, но и изнутри. Кожу после нее не стягивало, а энергии было хоть отбавляй. Эти воспоминания вкупе с рассказом японского коллеги подвигли меня на погружение… в историю! Решив всесторонне изучить этот вопрос, я перечитала статьи и про общеизвестные молочные ванны Клеопатры, и про ненависть средневековой знати к купаниям, и что, наоборот, во времена Наполеона аристократки не вылезали из благоухающей воды. «Буду через несколько дней, завершай свои омовения», — писал Наполеон первой жене Жозефине, страстной поклоннице ванн и купален. Сам же правитель, наоборот, очень не любил запаха мыла от женского тела, предпочитая его естественный аромат. Но это уже другая история.

Гель для душа Parisienne, YSL; Масло для ванны и душа Blu Mediterraneo, Acqua di Parma; Масла для ванны и душа Bain aux Plantes «Relax», Clarins; Гель для ванны и душа 212 VIP, Carolina Herrera.

Поклонники пены

Кстати, Йокоэ-сан был не прав, считая, что для нас ванна — бездуховный ритуал. Сколько книжек было прочитано, мыслей передумано и масок нанесено во время «отмокания» в ароматной воде — не счесть. Большинство из опрошенных мною знакомых считают ванну именно способом расслабиться, уединиться, отдохнуть. Кстати, мужчины относятся к ней основательнее женщин. Так, арт-консультант ELLE Михаил Рябов обожает всевозможные аромабомбы Lush. «Они оживляют своим шипением и запахом ленивую атмосферу ванны. И я просто не могу обойтись без этой анимации!» — делился он своими тайнами. Не обошлось и без курьезов. Зная о его слабости, мы подарили когда-то Мише набор аромабомб, одна из которых оказалась с блестками. Этот эффект на коже он заметил лишь утром, выйдя на улицу: «Люди странно косились, а я не мог понять, откуда на моей майке столько блесток. А они с рук и волос насыпались». Пришлось парню возвращаться и принимать душ. Кстати, многие добавки для ванной «грешат» подобными спецэффектами, рассчитывая, что ими пользуются только женщины.

Ванна для двоих

Другой мой приятель не мыслит ванны без ароматических свечей. «Таким образом я добиваюсь гармонии трех стихий: воды, огня и воздуха. Благодаря этому тело и душа гармонично очищаются, достигая идеального баланса», — объяснял мне Илья свою причуду. Не знаю, как насчет тонких материй, но принимать ванну в окружении мерцающих огоньков свечей действительно очень приятно и романтично. Особенно вдвоем. Недаром в некоторых лондонских отелях существует специальная услуга «ванна на ночь»: к определенному часу ее наполняют водой, добавляют соль, масла, лепестки роз. Зажигают красивые свечи, включают красивую музыку, подготавливают халат, постель и приглушенный свет. Забавный момент: даже если вы живете одна, кровать в такой день разберут с двух сторон, положат два халата и две грелки в шелковых чехлах: англичанам не может прийти в голову, что данный ритуал можно совершать в одиночестве. Стоит перенять у них эти хитрости. Как ни странно, многие мужчины падки на романтичные сюрпризы такого рода. Поэтому, если вечером 14 февраля вы подготовите любимому аромаванну со свечами, лепестками и тихой музыкой, то он порадуется. Главное, проверить все средства на наличие блесток, леденцово-цветочных отдушек, да и вообще сильных запахов. И, кстати, не всегда стоит залезать в ванну вместе. Размеры нашей сантехники далеки от той, что стоит в британских отелях, так что вместо расслабления и неги вы рискуете длительными разборками, где чья нога.

Молочко для тела Flowerbomb, Viktor & Rolf; Ароматические шарики для ванны Stiletto, Alessandro; Скраб для тела Cassonade, Payot; Массажные плитки «Бронза» и «Шелковые чулки», Lush; Вос­станавливающие таблетки для ванны, Shiseido, цена по запросу. Сахар для ванны «Апельсиновый мед», Yves Rocher.

Все течет

Сегодня модно обсуждать всевозможные таинственные способности воды. Ее «память», умение «очищать от негатива», передавать информацию и прочие необычные вещи. Так это или нет — не знаю, но в том, что правильная ванна творит чудеса, уверена. Ключевое слово здесь — правильная. Погружаясь в воду, наше тело освобождается от земного притяжения благодаря выталкивающей силе воды. Мышцы и связки мгновенно разгружаются, нормализуется кровоток, раскрываются поры, выходят токсины. Но главное, понижается уровень стрессовых гормонов (адреналина, норадреналина, кортизола) в крови. Поэтому в сложные периоды жизни ванна становится лучшим психотерапевтом. Эффект во многом зависит от температуры воды и длительности омовения. Чем горячей ванна, тем меньше нужно в ней находиться. Идеальной для расслабления считается температура 37 °С (при ней, кстати, кожа лучше всего усваивает целебные компоненты эфирных масел, растительных экстрактов и морской соли). Оптимальная продолжительность ванны — 20 минут. Причем, если вы хотите после этого уснуть, не давайте температуре снижаться, постоянно добавляя теплую воду. А чтобы взбодриться перед вечеринкой или бессонной ночью, постарайтесь полностью расслабиться и «остывать» вместе с ванной. Это мой проверенный прием перед новогодней ночью и после дальних перелетов. Работает безотказно!

Под запретом

Принимать ванну можно не всем и не всегда. Врачи не рекомендуют делать это чаще двух раз в неделю. Нельзя принимать ванну сразу после еды. Лучше за 2 часа до нее или после. Согласно биоритмам, погружаться в воду лучше перед сном, а не после пробуждения. Не надо опускаться в ванну одним махом: организм гармоничней воспринимает постепенное расслабление. Вода не должна закрывать область сердца.

Не лежите неподвижно. Легкие круговые движения руками и ногами усилят кровоток, сняв усталость и отеки.

После ванны лучше лечь в постель. Или, по крайней мере, 15 минут отдохнуть в полном покое, чтобы стабилизировать давление. Постарайтесь вытереться насухо: испаряясь, вода «прихватывает» и собственную влагу тела, подсушивая кожу. Поэтому нужно нанести на нее также молочко или крем.

Гель для ванны и душа Versus, Versace; Масло для тела Rose, Autrepart; Мыло «Оливковое масло», Yves Rocher; Маска для лица, придающая упругость, Nuit Divine, Thierry Mugler.

Кому добавки?

Средств для ванны существует сегодня огромное множество. Вот только основные типы.

Пена По своей сути это слегка модифицированный гель для душа. Пена смягчает воду, очищает кожу, придает ритуалу уют и эстетичность. После такой ванны нужно принять душ.

Соль для ванны Как правило, морского происхождения. Содержит комплекс микроэлементов (больше всего их в соли Мертвого моря), которые благоприятно действуют на кожу. Также в соль для ванны часто добавляют целебные растительные экстракты и ароматические вещества. Соляные ванны улучшают обмен веществ, снимают отеки, способствуют похуданию и уменьшению целлюлита (вкупе с диетой, спортом и массажем).

Масло для ванной (не путать с эфирными маслами!) Увлажняет и ароматизирует кожу. Часто такие средства входят в парфюмерные линии и позволяют получить от любимого аромата максимум удовольствия.

Эфирные масла — это сконцентрированные в масле экстракты цветов, семян, ягод, корней и т. д. Содержащиеся в них ароматические летучие вещества проникают в организм как через дыхательные пути, так и через кожу. В воду добавляют 5–15 капель эфирного масла только после того, как ванна полностью наполнилась. Иначе струя воды «раскидает» его частички по стенкам — и эффект снизится. Ополаскиваться водой после принятия ванны не надо. Лучше всего покупать масла в специализированных магазинах, советуясь с консультантами.

Шипучие таблетки и прочие «бомбы» для ванны Быстро растворяются, придавая воде благоухание, приятный оттенок и целебные свойства. Чаще всего на ванну хватает одной-двух штук.

Водоросли и растительные взвеси Усиливают обмен веществ, дренируют, тонизируют кожу. Дома используются редко из-за специфического запаха и красящих пигментов. Чаще всего их применяют в спа-центрах как часть ритуала по уходу за телом.

Многие до сих пор любят добавлять в ванну травяные отвары, сухое молоко, мед, соду, овсянку и прочие продукты питания. Подобные кулинарные эксперименты вполне оправданны. Правда, на мой взгляд, лишены эстетики готовых косметических средств. Хотя, это мое личное мнение. Японцы, к примеру, против любых добавок. Они считают, что ничто не должно вмешиваться в контакт человека с водой. Правда, в их стране так много термальных источников, что даже из кранов течет целебная вода. И это еще одно отличие, о котором я в следующий раз расскажу Йокоэ-сану.